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Allenarsi ai tempi del Coronavirus

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Dall’entrata in vigore delle nuove direttive contro l’espandersi del Coronavirus, il Governo sta tentando in tutti i modi di farci stare a casa il più possibile, uscendo solo per le urgenze. 

Fare sport all’aria aperta o in palestra non rientra dunque nella categoria. 

Ma chi come noi non può proprio rinunciare all’attività fisica, visto che aumenta anche le difese immunitarie, può seguire il profilo di Carol Enrico che ci mostra esercizi facilissimi da fare a casa.


Ogni sera (alle 20:00) dal lunedì al venerdì carica un workout da eseguire il giorno successivo. Siamo già al numero 9 quindi per chi se li è persi, cominci subito! ;)

I suoi allenamenti sono adatti a tutti i livelli, dai principianti ai professionisti, e si possono fare in salotto con tranquillità.

Per chi non ama i circuiti può seguire le lezioni di Booty Barre, Yoga o Mobility. 

Nel suo profilo trovate tutti i programmi e i rispettivi orari.

caramì velluto grigio activewear


Dedicate del tempo a voi stessi, trovate il vostro equilibrio e prefissatevi degli obiettivi.

In questo periodo, più che mai, sviluppiamo la Resilienza: dimostriamo che sappiamo adattarci a questa quarantena e soprattutto troviamo delle fonti d’ispirazione che possono migliorarci ed aiutare a raggiungere i nostri traguardi. 

Iniziamo subito mettendo alla prova forza e mobilità.

Ecco una breve sequenza di Carol Enrico: si tratta di un mix tra Yoga e Mobility.

carol enrico caramì jungle activewear

 

 

 

Non riuscite a trovare la motivazione giusta? Provate con uno dei nostri completi sportivi e allenati con stile.

 

 

Ciao!

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